Новости города БезФормата.Ru
Назрань
Главные новости
 
Задать вопрос?

ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ ЗИМОЙ


Зима – сезон катания на лыжах и коньках, игр в снежки и постройки снежных крепостей. Для всех этих важных дел требуется множество сил и энергии, особенно ребенку, чей растущий организм постоянно нуждается в укреплении и питании.


Недостаток витамина D у детей проявляется сонливостью, вялостью, плохим настроением. В таких случаях очень неплохо погулять на свежем воздухе, поиграть, покататься с горки. Недостаток других витаминов и микроэлементов, необходимых организму ребенка, можно без труда восполнить правильным питанием, используя натуральные и полезные продукты.


Поскольку в холодное время года и дети, и взрослые расходуют гораздо больше энергии, ее запасы необходимо пополнять и восстанавливать.


Лучше всего для этого подойдут разнообразные каши. Зерновые и злаковые богаты углеводами, аминокислотами, минеральными веществами и растительным белком. Каши, сваренные на воде, можно давать малышам уже с четырех месяцев, а молочные – с полугода.


Очень полезно добавлять в каши протертые фрукты или разнообразные пюре, а детям постарше понравятся в каше фрукты, нарезанные кусочками. Зимой как раз появляется много цитрусовых: мандарины, апельсины, грейпфруты, но с ними нужно быть осторожными, так как существует риск аллергических реакций. Поэтому стоит начинать с нескольких кусочков цитрусовых фруктов в день. Не забывайте только, что всегда лучше использовать натуральные продукты.


Также   можно угостить своего малыша свежевыжатым фруктовым соком, но пить его нужно сразу после приготовления, потому что только в этом случае витамины сохраняются в том же количестве, которое мог бы съесть ребенок изначально в виде фрукта.

бед является самой главной трапезой малыша, способной максимально восстановить энергетические затраты его организма.


Зимой стоит активно использовать в пищу такие продукты как мясо, рыба и овощи, поскольку именно они способны быстро восстановить потраченную с утра энергию. Выбирая мясные продукты, надо ориентироваться на крольчатину, индюшатину и нежирную говядину, поскольку они содержат полезные и важные для ребенка цинк, витамин В и железо.


Мясо рекомендуется давать малышам, начиная с 8-9 месяцев в протертом виде, а с двухлетнего возраста можно включить в рацион ребенка фрикадельки в супе, котлетки или даже цельные кусочки мяса, но все это зависит от индивидуальных особенностей организма маленького человека.


2-3 дня в неделю детям надо предлагать вместо мяса вкусные рыбные блюда, поскольку рыба богата белком высокого качества, особенно необходимым человеческому организму в холодное время года.


Максимально полезны для ребенка филе пикши, минтая, судака или окуня, поскольку такая нежирная рыба легче усваивается, содержит целый набор витаминов и микроэлементов, а также множество незаменимых аминокислот, исключительно полезных именно зимой для сердца и сосудов малыша. Необходимо только внимательно следить, чтобы в готовой рыбе не осталось косточек.


Для укрепления иммунитета и профилактики развития различных заболеваний ребенку необходимо ежедневно употреблять овощи, лучше свежие, поскольку они сохраняют максимальное количество полезных веществ и микроэлементов. Можно порекомендовать морковь, редьку, капусту, свеклу, различные листовые салаты, петрушку, укроп – ведь именно они содержат органические кислоты и клетчатку, способствующие укреплению сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.


Но свежие овощи можно предлагать ребенку в возрасте от 7-8 месяцев, а до этой поры ему больше пойдут на пользу мягкие, протертые овощные пюре.


На ужин, перед сном, ни взрослые, ни дети, ни зимой, ни летом не должны нагружать свой желудок тяжелой пищей или большим ее количеством. Переедание еще никому не шло на пользу, поэтому даже зимой ребенку достаточно съесть кашу с фруктами или немного овощного пюре с мясом, выпить натурального сока или кефира.



Коллектив ТФОМС РИ поздравляет Хусейна Зязикова с Днем рождения! - ТФОМСУважаемый Хусейн Ибрагимович! Коллектив ТФОМС Республики Ингушетия сердечно поздравляет Вас с Днем рождения!
15.01.2018 ТФОМС
Новогоднее обращение Главы Республики Ингушетия Ю. Евкурова к жителям республики - Администрация городаДорогие жители республики! Хьамсара вежарий, йижарий! Сердечно поздравляю Вас с Новым 2018 годом!
09.01.2018 Администрация города
Альпинисты пройдут по самым сложным маршрутам - ИнгушетияУчастникам соревнований предстоит совершить несколько восхождений по самым сложным маршрутам С 25 января по 13 февраля 2018 г.
09.01.2018 Ингушетия
006804 - Министерство по внешним связям Поздравляем вас с Рождеством Христовым! В этот светлый праздник хочется пожелать мира и спокойствия в каждом доме, добра, взаимопонимания, достатка, любви, счастья, душевного равновесия, успехов во всех начинаниях,
08.01.2018 Министерство по внешним связям
После продолжительного перерыва в работе, связанного с болезнью, лишившей его возможности писать свои прекрасные картины правой рукой, вернулся к работе замечательный живописец,
07.01.2018 Министерство культуры
Готовится персональная выставка Зелимхана Эсмурзиева - Magas.RuПосле продолжительного перерыва в работе, связанного с болезнью, лишившей его возможности писать свои прекрасные картины правой рукой, вернулся к работе замечательный живописец,
06.01.2018 Magas.Ru
Неизвестные насмерть расстреляли жителя Ингушетии и скрылись - ИнгушетияВ сельском поселении Плиево Назрановского района Ингушетии неизвестные из машины расстреляли местного жителя и скрылись с места преступления, сообщил газете "Ингушетия источник в правоохранительных органах.
15.01.2018 Ингушетия
Житель республики признан виновным в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью - Следственный комитетСобранные следственным отделом по Сунженскому району следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Ингушетия доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отнош
15.01.2018 Следственный комитет
В Ингушетии расстреляли участника перестрелки  в Магасе - Magas.RuВ Ингушетии вечером в понедельник на автодороге в селе Плиево Назрановского района неизвестные открыли огонь по автомашине, в которой находился житель республики.
15.01.2018 Magas.Ru
В Ингушетии неизвестными застрелен местный житель - Ингушетия
В Ингушетии неизвестными застрелен местный житель
В сельском поселении Плиево Назрановского района Ингушетии неизвестные из автомашины расстреляли местного жителя и скрылись с места преступления, сообщил газете «Ингушетия» источник в правоохранительных органах.
Ингушетия
Хазбиев Магомед - Ингушетия
Магомед Хазбиев арестован в Ингушетии по подозрению в незаконном обороте оружия
Хазбиев Магомед Правоохранители Ингушетии задержали жителя Назрани Магомеда Хазбиева, который три года находился в международном розыске по обвинению в незаконном обороте оружия.
Ингушетия
Хазбиев Магомед - Ингушетия
Оппозиционер Хазбиев арестован в Ингушетии по подозрению в незаконном обороте оружия
Хазбиев Магомед Правоохранители Ингушетии задержали жителя Назрани Магомеда Хазбиева, который три года находился в международном розыске по обвинению в незаконном обороте оружия.
Ингушетия
История одной картины. «Деревья в деревне» Владимира Трифонова. - Magas.RuВ своих пейзажных работах Владимир Трифонов стремится к доскональному изучению натуры в ее многообразии.
15.01.2018 Magas.Ru
Научная библиотека ИнгГУ получила в дар копии картин Маурица Эшера - ИнгушетияВосемь копий картин известного голландского художника Маурица Корнелиса Эшера передал в дар научной библиотеке Ингушского государственного университета директор по развитию такси «Тешам» Магомед Беков,
15.01.2018 Ингушетия
16 января 2018г. в 11.00 часов в ГКУ Ингушском государственном музее краеведения им.
15.01.2018 Министерство культуры
В краеведческом музее Ингушетии откроется выставка «По следам преданий и легенд» - Ингушетия
В краеведческом музее Ингушетии откроется выставка «По следам преданий и легенд»
Выставка «По следам преданий и легенд», приуроченная к юбилею общественного деятеля, краеведа Муссы Аушева и посвященная его исследовательской работе,
Ингушетия
Пограничники поздравили коллектив газеты «Ингушетия» с Днём российской печати - Ингушетия
Пограничники поздравили коллектив газеты «Ингушетия» с Днём российской печати
Сотрудники Пограничного управления ФСБ России по республике традиционно одними из первых поздравили коллектив республиканской газеты «Ингушетия» с профессиональным праздником — Днём российской печати,
Ингушетия
Мой ГУЛАГ - Ингушетия
Мой ГУЛАГ
В Ингушетии до 21 января будут проходить съемки видеоинтервью с очевидцами сталинской депортации Ахмед Осмиев По самым скромным оценкам многочисленных историков и экспертов,
Ингушетия
В Магасе состоялось открытие республиканской экономической конференции - ИнгушетияАхмед Осмиев В столице Ингушетии Магасе открылась республиканская экономическая конференция «Экономика Республики Ингушетия: успехи, проблемы и дальнейшее развитие».
15.01.2018 Ингушетия
IMG 1373 - Министерство строительства    В Правительстве Ингушетии состоялось плановое совещание под председательством премьер-министра РИ Руслана Гагиева.
16.01.2018 Министерство строительства
Спортивные интриги республиканского масштаба - ГТРК   В Кантышево стартовало региональное первенство по боксу среди юниоров.
16.01.2018 ГТРК
Евкуров поздравил с юбилеем пятикратного чемпиона мира по профессиональному боксу Котиева - Ингушетия
Евкуров поздравил с юбилеем пятикратного чемпиона мира по профессиональному боксу Котиева
Али Оздоев Юнус-Бек Евкуров поздравил с 50-летием депутата Народного собрания Ингушетии, пятикратного чемпиона мира по профессиональному боксу Ахмеда Котиева.
Ингушетия
В новой четвёртой городской школе Карабулака рассматривается возможность открытия секции бокса - Ингушетия
В новой четвёртой городской школе Карабулака рассматривается возможность открытия секции бокса
В четвёртой городской школе города Карабулака рассматривается возможность открытия секции бокса под руководством заслуженного тренера России Башира Евлоева.
Ингушетия
В Назрани пройдет первенство России по греко-римской борьбе среди юношей - Ингушетия
В Назрани пройдет первенство России по греко-римской борьбе среди юношей
С 9 по 11 февраля текущего года в Назрани пройдет первенство России по греко-римской борьбе среди юношей (до 18 лет).
Ингушетия
В Магасе состоялось открытие республиканской экономической конференции - ИнгушетияАхмед Осмиев В столице Ингушетии Магасе открылась республиканская экономическая конференция «Экономика Республики Ингушетия: успехи, проблемы и дальнейшее развитие».
15.01.2018 Ингушетия
Заместитель управляющего отделением ПФР по Ингушетии Зина Зурабова - ИнгушетияМатеринский капитал: новые возможности государственной программы Заместитель управляющего отделением ПФР по Ингушетии Зина Зурабова Несмотря на экономические трудности,
16.01.2018 Ингушетия
860A1450 - Народное собраниеСегодня состоялась рабочая встреча  спикера Парламента Зялимхана Евлоева с председателем Конституционного Суда РИ Аюпом Гагиевым.
16.01.2018 Народное собрание
В Ингушетии в Год добровольца усилят работу с молодежью из слоев социального риска - Постоянное представительство Республики ИнгушетияВласти столицы Ингушетии в 2018 году, который объявлен Годом добровольца, намерены вовлекать в волонтерскую деятельность молодежь из слоев социального риска,
16.01.2018 Постоянное представительство Республики Ингушетия
Суд во Владикавказе отобрал присяжных по делу о похищении человека 20-летней давности - Magas.RuВерховный суд северной осетии сформировал коллегию из 12 присяжных и 5 запасных заседателей по делу о похищении жителя селения Ангушт Пригородного района Казбека Дзиццоева односельчанином-ингушом Хамзатом Чаниевым,
16.01.2018 Magas.Ru